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Más no es mejor,
óptimo es mejor
Mujer · Nivel 3
Entreno 1
01
Sentadilla
3 a 6 series · 6 o 10 reps
02
Buenos días
u otro — consultá con el instructor · 3 a 6 series · 10-30 reps
03
Patada de glúteo recta en polea
3 a 6 series · 10-30 reps
04
Press militar con mancuernas
3 a 6 series · 6 o 10 reps