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Más no es mejor,
óptimo es mejor
Mujer · Nivel 3
Entreno 2
01
Hip thrust
3 a 6 series · 10-30 reps
02
Hack cuádriceps
3 a 6 series · 10-30 reps
03
Cuádriceps en máquina
3 a 6 series · 10-30 reps
04
Remo escapular con mancuernas
3 a 6 series · 10-30 reps