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Más no es mejor,
óptimo es mejor
Mujer · Nivel 3
Entreno 3
01
Peso muerto recto con barra
u otro — consultá con el instructor · 3 a 6 series · 6 o 10 reps
02
Prensa glúteos
3 a 6 series · 10-30 reps
03
Búlgaras cuádriceps con mancuerna
3 a 6 series · 10-30 reps
04
Vuelos laterales con mancuerna
3 a 6 series · 10-30 reps