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Más no es mejor,
óptimo es mejor
Mujer · Nivel 2
Entreno 2
01
Peso muerto recto con barra
o con mancuerna · 3 a 6 series · 6-15 reps
02
Cuádriceps en máquina
3 a 6 series · 10-30 reps
03
Isquios en máquina
3 a 6 series · 10-30 reps
04
Vuelos laterales
3 a 6 series · 10-30 reps