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Más no es mejor,
óptimo es mejor
Hombre · Nivel 3
Entreno 3
01
Sentadillas
3 a 6 series · 6 o 10 reps
02
Press inclinado 70° con mancuernas
3 a 6 series · 10-30 reps
03
Remo Pendlay con barra
3 a 6 series · 6 o 10 reps
04
Vuelos laterales con mancuerna
3 a 6 series · 10-30 reps