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Más no es mejor,
óptimo es mejor
Niños · Varón
Entreno 1
01
Lagartijas de pecho, codos abiertos
3 a 6 series · 10-30 reps
Con las rodillas apoyadas.
02
Press con mancuerna acostado en el piso
3 a 6 series · 10-30 reps
03
Remo con mancuerna arrodillado
3 a 6 series · 10-30 reps
04
Curl de bíceps con mancuerna
3 a 6 series · 10-30 reps
05
Tríceps patada burro arrodillado
3 a 6 series · 10-30 reps