Más no es mejor, óptimo es mejor
Plan de entrenamiento
Mujer · Nivel 1
Antes de empezar+
- Las primeras 2 semanas: 3 series de 10 a 15 repeticiones, sin llegar al fallo.
- Calentá 5 a 10 minutos de aeróbico antes de empezar.
- Buscá un instructor semipersonalizado (tienen la remera de LEVEL UP).
- Si te parece poco, tené paciencia: en unas semanas vas a ir al fallo.